כמה ימים כדי ללכת למכון בשבוע

לא כל יום.
השרירים שלך לא יתפקדו ואתה תרגיש חולשה מטורפת.
אפשר ראשון שלישי חמישי
שני רביעי שישי

מה שנוח לך

שואל השאלה:
1. אני בן 2. תודה על התשובות אבל תענו אם אתם מבינים בבקשה 3. ממש תודה על התשובות

אפשרי שישה ימים בשבוע אבל שיום אחרי יום האימון יהיה שונה (לעבוד על שרירים אחרים)

שואל השאלה:
טוב אני ילך שלושה ימים בשבוע ויתאמן על שרירים אחרים כמובן נגיד היום היה לי ידיים אתמול פול בודי וברביעי או חמישי לג די

^מצויין

יום כן יום לא

על כל קבוצת שרירים מומלץ לעבוד 2-3 פעמים בשבוע. לי נגיד יש 3 אימונים שונים אז אני הולך 6 פעמים... קשה

תלך 3 ימים בשבוע, אבל בנוסף גם לאכול בריא..

אז תלך כול יום

אני הולך 3 פעמים בשבוע אחי צריך לתת לגוף לנוח