6 תשובות
לא נורא היום תמשיכי כרגיל לאכול.
יום אחד, לא הורס תהליך.
אבל כנראה שהדיאטה שלך לא טובה, תנסי לשלב אוכל לא בריא במהלך השבוע במקום להמנע ממנו, וככה תצמצמי את האפשרות ששוב "תהרסי את הדיאטה"
כשיש משהו שהוא אסור, אז החשק אליו גדל
אבל כנראה שהדיאטה שלך לא טובה, תנסי לשלב אוכל לא בריא במהלך השבוע במקום להמנע ממנו, וככה תצמצמי את האפשרות ששוב "תהרסי את הדיאטה"
כשיש משהו שהוא אסור, אז החשק אליו גדל
יום אחד לא יהרוס תהליך שלם, להרבה אנשים זה יכול לקרות, וזה בעיקר קורה כי לא משלבים, תנסי לשלב ביום לפחות משהו מתוק אחד וככה יהיה לך פחות את החשק למתוק, זה לא צריך להיות כמשהו "אסור" כי כשמשהו אסור או שאין דרך אליו החשק אליו יותר גדול
שואל השאלה:
אני בכללי אוכלת בריא אבל לעיתים נופלת פעם בשבוע ןאז חוזרת לשמןר
אני בכללי אוכלת בריא אבל לעיתים נופלת פעם בשבוע ןאז חוזרת לשמןר
אנונימית
ממש לא יום חדש תתחילי שוב
לא , הדיאטה שלך לא נהרסה .
[ולפעם הבאה - כדי למנוע נפילות כאלה , תשלבי את המתוק ואת הדברים שאת אוהבת לאכול בתפריט שלך בצורה מאוזנת
(80%בריא , 20%לא בריא).]
[ולפעם הבאה - כדי למנוע נפילות כאלה , תשלבי את המתוק ואת הדברים שאת אוהבת לאכול בתפריט שלך בצורה מאוזנת
(80%בריא , 20%לא בריא).]
באותו הנושא: