איך אימון פלג הגוף העליון (בבידוד, עם טיפה חולשה, אז לא עשיתי יותר מדי)?

אם אתה חולה אז על תתאמן !
אחי זה רק יחמיר לך את החולשה וזה לא טוב

אתה צודק אבל לא אימון רגיל אלא משהו בקטנה

שואל השאלה:
זה המצב אצלי, אני לא מוכן להעביר יום ללא אימון כי אני רוצה להמשיך ולהגדיל את מסת השרירים (הבנתי שאם לא מתאמנים שבוע, הסיבולת יורדת, דבר שאני לא רוצה שיקרה).

חחח שטויות לא יודע איפה שמעת את זה
אם תתאמן שאתה חולה אתה תגביר את החולשה שלך וזה יגרום לך אם כבר לירידה במסה וסיבולת הגוף שלך צריך לנוח אם אתה מעמיס עליו הוא יהיה במצב יותר גרוע ואתה תהיה הרבה יותר זמן חולה ותועלת לא תיצא מזה