אני שמנה בפנים אבל אני יודע שאם אני אוריד משקל אני אהיה בתת משקל.. ניסיתי מסאז לפנים אבל זה לא עובד, יש איזה מתיחה

לא
זה רק גירעון קלורי

שואל השאלה:
מה זה גרעון קלורי?

כמה את שוקלת ומה הגובה?

תפחיתי במאכלים בעלי סוכר ומלח בכמות גבוהה.

גירעון קלורי זה שאת מוציאה יותר קלוריות ממה שאת מכניסה, לדוגמה אם את מכניסה ביום 1500 קלוריות את צריכה להוציא 2000 קלוריות בממוצע (זה גם תלוי במשקל הגיל והגובה שלך זה מעיד על כמה קלוריות את צריכה להכניס)
בעיקרון את לא חייבת בכלל להפחית בשום סוכר או מלח או שמן כל עוד את לא אוכלת הרבה מכל דבר, זה הכל איזון. מה שמשנה זה הקלוריות שאת צורכת בסופו של יום

^בהחלט כן. צריכה גבוהה של סוכר ומלח עלולים לגרום ל"נפיחות" באזור הפנים והבטן של הרבה אנשים מתוך רגישות.
חשוב לציין שאת שורפת כ1000 קלוריות ויותר ביום במנוחה, רק מלהפעיל את המערכות השונות בגוף שלך, רק מלהתקיים. לכן דיאטות כסאח הן לא המתכון להרזיה בטוחה.