14 תשובות
אני הולכת לצד ויודעת להרגיע את עצמי , יש שיטות באינטרנט כמו למנות 5 דברים שרואים בסביבה ונשימות עמוקות
אני סופר דברים שיש בסביבה ומתרכז בעובדות, 4 עצים, 3 עמודים וזה
אני בת 14 ... אבל אני יענה בכל זאת.....
זה מה שעזר לי
לקחתי שקית ונשמתי לתוכה
וגם דיברתי עם חברה שלי תוך כדי
וזה עזר לי ממש
זה מה שעזר לי
לקחתי שקית ונשמתי לתוכה
וגם דיברתי עם חברה שלי תוך כדי
וזה עזר לי ממש
שואל השאלה:
קשה לכם לנשום?
קשה לכם לנשום?
לא עושה כלום האמת.. עוד לא מצאתי שיטה להרגיע את עצמי אבל אני פשוט מנסה להתעלם ולרוב שמה את היד על האזור של החזה כי מרגיש לי שזה עוזר אבל אני מניחה שלא באמת...
אנונימית
כןן הרגשתי כאילו הנשימה שלי עצרה לכמה שניות זה היה ממש מלחיץ
שואל השאלה:
שיש לי התקפי חרדה אני לא מצליח לנשום חושבים שזה משהו רפואי?
שיש לי התקפי חרדה אני לא מצליח לנשום חושבים שזה משהו רפואי?
עם זה קורה לך הרבה פעמים או בכללי אתה חושש
אז כדאי לך לפנות לגורם רפואי
זה לא יזיק או משהו
אז כדאי לך לפנות לגורם רפואי
זה לא יזיק או משהו
התקפי חרדה נחשבים למקרה רפואי - היפרוונטילציה ובכללי אפשר לדבר על רופאה ולבקש תרופות או טיפות - לי יש טחפות ולריאן שעוזרות לי
שואל השאלה:
אתם חושבים שהתקפי חרדה בנוים/מיוצרים מהרגשת בדידות?
אתם חושבים שהתקפי חרדה בנוים/מיוצרים מהרגשת בדידות?
אולי, זה תלוי בכל אדם ומה שעבר , במצבי חרדה המוח מרגיש בסכנה והתוצאות הפיזיות הם תוצאה של ההכנה לגוף למשהו רע שיקרה
שואל השאלה:
את ממש חכמה
את ממש חכמה
שואל השאלה:
עשית על זה מחקר או משהו או שזה סתם מידע חיוני למוח?
עשית על זה מחקר או משהו או שזה סתם מידע חיוני למוח?
קראתי באינטרנט ולמדתי
באותו הנושא: