אני ממש מתחילה להפחית בכמות האוכל שאני אוכלת כאילו נגיד אני רוצה לאכול משהו אני אומרת לעצמי שאני אתחרט על זה וזה לא...

להפחית בכמות האוכל לא יגרום לך להרזות וזה
את רק תישארי רעבה,תרגישי לא טוב..זה גורם להפרעות אכילה וכדומה
ממליצה לך מנסיון לנסות גירעון קלורי

אזהרה להפרעת אכילה

כן
תפסיקי לפני שזה מאוחר מידי