זה סבבה עד עכשיו הכמות שאכלתי?

כן

כן

לירידה במשקל כן, עליה אולי עוד משהו קטן ואת שם

כן

בעיקרון עדיף בלי הכוס קפה (אם יש בה חלב)
חלבון מהצומח (העדשים) לא נספג טוב עם חלב
לכן עדיף חלב שעתיים לפניי או אחריי או לשלב חלבון מהחי

וגם כדאי איזשהו ירק בשביל ויטמינים

אם קמת לפני שעתיים כן
אם את ערה מ 8 בבוקר, לא

כן

תרגישי חופשי לאוכל מה שבא לך באותו הרגע אל תסתכלי על כל דבר ודבר וזה ייתן לך הרגשה טובה יותר (: