הייתי בהתקף חרדה

כנראה מחר או עוד יומיים

תלוי אם זה סתם סימן אדום או ממש חתך

שואל השאלה:
רק סימן אדום בלי דם

סביר להניח שלא אולי עוד יומיים שלושה אלא אם כן זה סימן חלש ולא כל כך משמעותי
וממליצה לך לדבר עם מישהו על זה הי זה מאוד מסוכן, תהיי בריאה 3>

יעבור מחר או מחרתיים

כנראה מחר זה יהיה יותר טוב אבל עדיין לא יעבור

תקשיבי אני ממליצה לך בהתקפים לעזוב הכל להסתכל על התקרה ולנשום כמו שאומרים ולשמוע מוזיקה מרגיעה,אני מבינה אותך יש איזשהו רצון לפגיעה עצמית בדרך כלשהי תוך כדי התקף לי לפחות יש אני תמיד מנסה לנשום,הכל עדיף מכדורים,וממליצה ללכת לפסיכולוג

שואל השאלה:
אני כבר אצל פסיכולוגית והכל בסדר אבל תודה

תספרי לה על ההתקפי חרדה היא תלמד אותך טכניקות להתקפי חרדה