התחברות
הרשמה
איך השריר? מתאמנת חודשיים וחצי -
קישור מצורף
21 ביוני 2022, 21:55
אימוני כושר
2 תשובות
מצויין תמשיכי ככה בהצלחה!
י
יֶלֶד פֶּלֶא
מלכה
:
:) ;(
באותו הנושא:
זה הגיוני שאני מתאמנת חודשיים בחדר כושר והתקטן לי התחת ואני מתאמנת עליו ועל הכל
אני כבר איזה כמעט חודשיים מתאמנת
אני מתאמנת מהבית כבר חודשיים וכואב לי שריר איפה שיש קוביות, למה?
היא רוצה ללכת איתי לים אבל אין לי שרירי חזה ובטן ויש לי כרס איך אני מתחטב ומפתח שרירים בלי חדכ בחודש וחצי חודשיים
אני רוצה להעלות במסת השריר ואני בגיל 15 וחצי
כמה שריר טוב לאחר חודשיים וחצי שאני מתאמנת? לא להתייחס לזה שאני לבנה רצח
אני בת זה השריר שלי ואני לא מתאמנת בכלל זה ממוצע או יותר?
לא התאמנתי טוב במשך חודשיים בערך או חודש וחצי בגלל פציעת ספורט וירדה לי כל המסת שריר..
אני במסה והדבר היחידי שראיתי שינוי זה שריר בידיים ועברו חודשיים וחצי מתי רואים תוצאות כבר?
אם אני מתאמנת אימוני כוח ובמאזן קלורי שלילי אין מצב לעלייה במסת השריר?
אני מתאמנת כבר חודשיים והתחטבתי וירדתי חמישה קילו אבל ירד לי החזה
