3 תשובות
כדאי לך לעשות 3-4 פעמים בשבוע זה כנראה יהיה יותר טוב
ותזכור שבלי תזונה נכונה אתה לא תראה תוצאות
תלוי במיליון גורמים אי אפשר
להגיד אבל אתה כן תראה תוצאות
בהצלחה(:
פעמיים זה לא הרבה אתה צריך שלוש פעמים בשבוע ואירובי פעמיים בשבוע