השכמות זה חלק מהכתפיים?, (שמאמנים תכתפיים צריך גם לאמן תשכמות?)

תרגילי כתפיים וגב משפיעים על השכמות

מה
שכמות זה עצם
אין חובה לאמן שריר עם שריר אחר, הגב והכתפיים עושים תנועות הפוכות בערך אז אץה לא רוצה לאמן אותם באותו אימון

בכתפיים ישלך את הכתף
קדמית אמצעית ואחורית
ומייצבי הכתף
בשכמות ישלך את
הטרפזים והרומבויד
לא חובה לאמן ביחד בהצלחה(: