אם אני לא מאמן את השכמות

לא בהכרח, הרבה תרגילים (למשל גב) יכולים להשפיע גם על השכמות. בספק אם יצא מצב שבו השכמות ישארו שמוטות לגמרי למרות אימונים על חלקי גוף שונים.

שואל השאלה:
שמוטות?

שכאילו לא תאמן את השכמות.

לא שרירי השכמה הם הטרפזים והרומבויד הם שרירים שמתפתחים יפה מאוד גם ללא עבודה ספציפית עליהם כי הם עובדים גם בתרגילי גב