7 תשובות
מושלם
זה לא מספיק קלוריות בשביל שהירידה במשקל תישאר לטווח ארוך
את צריכה להוסיף ארוחות ביניים בין לבין ארוחה
ולהעשיר את הארוחות יותר.
את צריכה להוסיף ארוחות ביניים בין לבין ארוחה
ולהעשיר את הארוחות יותר.
זה מעולה אבל אולי תנסי להוסיף קצת ירק ללילה בהצלחה מאמינה בך!
זה לא מספיק,חייבת להוסיף עוד
אנונימי
כן אבל חסר חלבון והייתי מוסיפה לך משהו קטן מתוק עד 100 קלוריות כדי שלא תרגישי שחסר ברגע שמרגישים שחסר את תתחילי לאכול יותר שטויות גם כשזה לא מכוון
יש פה כאלה שכותבות שזה מספיק,זה ממש אבל לא.אל תגידו לה שזה מספיק אם אתן לא יודעות,זה לא מספיק,זה מעט
אנונימי
כן זה סבבה
באותו הנושא: