יש דרך לשרוף קלוריות ממש מהר?

ספורט

אירובי, הליכות

שואל השאלה:
איזה?

ריצה, הליכות, אופניים, קפיצה בחבל, כל דבר שמעלה את קצב הלב

אני לדוגמה עושה ריצה 45 דק (כמובן לא ברצף אני לא כזאת טובה) ולפי השעון ספורט שלי אני שורפת לפחות 300 קל

ספורט זה גירעון קלורי פשוט תעשי הליכה שעה ותאכלי קצת יותר בריא וזהו

חבל, קפיצות, כפיפות בטן, אופניים, סקוואטים

hit