3 תשובות
לישון פחות מ7 שעות שינה בכלל לא מומלץ כך שכדאי לך להקפיד על זה
לישון שבע שעות לפחות. לארגן את הלוז שלך ככה שזה יסתדר. אין מה לעשות
הגוף שלך אומר לך מה הוא צריך, תקשיב לו ותישן לפחות 7 שעות בלילה
כמעט כולם צריכים 7 שעות שינה, ואנשים שלא עושים את זה זה יכול לפגוע בהם איכשהו, אבל לא לכולם זה כל כך ישיר כמו אצלך ולכן הם מרשים לעצמם לחפף, אתה מקבל איתותים מהגוף וזה מצויין
כמעט כולם צריכים 7 שעות שינה, ואנשים שלא עושים את זה זה יכול לפגוע בהם איכשהו, אבל לא לכולם זה כל כך ישיר כמו אצלך ולכן הם מרשים לעצמם לחפף, אתה מקבל איתותים מהגוף וזה מצויין
באותו הנושא: