17 תשובות
כי טוסטסטרון
זה קשור למה שהן מאמנות כי בדרך כלל בנות מאמנות בעיקר את הפלג גוף התחתון ולא את העליון
שואל השאלה:
כי עובדה שזה מה שקורה.. אין כמעט בנות עם שרירים מפותחים. אני חושב שזה אולי בגלל שהן לא משקיעות בצורה רצינית
כי עובדה שזה מה שקורה.. אין כמעט בנות עם שרירים מפותחים. אני חושב שזה אולי בגלל שהן לא משקיעות בצורה רצינית
אנונימי
אני הצלחתי לפתח שרירים (בקטנה כזה) רק אחרי יותר מחצי שנה רצופה שאני הולכת לחדר כושר
שואל השאלה:
מבינה בילי? גם את בעצמך התאמנת והצלחת לפתח קצת
מבינה בילי? גם את בעצמך התאמנת והצלחת לפתח קצת
אנונימי
וואוו באלי לתת לך כאפה אבל מה זה כאפה מצלצלת.
אתה לא מבין אפילו איך אני קורעת את התחת שלי על כל שריר ושריר אני מתאמנת מכיתה ח והתחלתי לראות שרירים רק בכיתה י
וואוו איזה אמירה מגעילה אני הולכת כל יום לחדר כושר ומקפידה ובדוק מרימה יותר ממך
אתה לא מבין אפילו איך אני קורעת את התחת שלי על כל שריר ושריר אני מתאמנת מכיתה ח והתחלתי לראות שרירים רק בכיתה י
וואוו איזה אמירה מגעילה אני הולכת כל יום לחדר כושר ומקפידה ובדוק מרימה יותר ממך
אני ליטרלי מרימה 36 קילו זה עדיין "לא משקיעה מספיק" ???
שואל השאלה:
לא אמרתי שלא השקעת באימונים בילי. יש כל מיני פרמטרים לפיתוח שרירים.. אימונים, גנטיקה, תזונה וכו'
לא אמרתי שלא השקעת באימונים בילי. יש כל מיני פרמטרים לפיתוח שרירים.. אימונים, גנטיקה, תזונה וכו'
אנונימי
הוא לא אמר שאת לא משקיעה מספיק
מסת שריר נמוכה יותר
זה טנו בגלל טטסטרון.
לבנות אין את זה ולבנים קל יותר לפתח שרירים.
בן דוד שלי הצטרף לחדר כושר ולאחר שבוע!!!! הוא התחיל לראות תוצאות.
לבנות אין את זה ולבנים קל יותר לפתח שרירים.
בן דוד שלי הצטרף לחדר כושר ולאחר שבוע!!!! הוא התחיל לראות תוצאות.
שואל השאלה:
אני לא חושב שזה רק הטסט.. אני מאמין שמבחינת התזונה שלך את לא בהכרח אוכלת כמו שצריך, אבל אולי אני טועה. בשורה התחתונה אני שומע על הרבה בנות שמתאמנות, לא יודע כמה מהן רציניות בתוך כל התהליך הזה
אני לא חושב שזה רק הטסט.. אני מאמין שמבחינת התזונה שלך את לא בהכרח אוכלת כמו שצריך, אבל אולי אני טועה. בשורה התחתונה אני שומע על הרבה בנות שמתאמנות, לא יודע כמה מהן רציניות בתוך כל התהליך הזה
אנונימי
זה לא נכון
כי בגלל שיש אסטרוגן ופחות טסטוסטרון אז המסת שריר יותר קטנה ומאוד קשה לפתח שרירים
כי בגלל שיש אסטרוגן ופחות טסטוסטרון אז המסת שריר יותר קטנה ומאוד קשה לפתח שרירים
אני ליטרלי אוכלת/שותה 130+ גרם חלבון ביום.
אני אוכלת בריא, אני אוכל כמות פחמימות טובה ואני קורעת את התחת שלי
אני אוכלת בריא, אני אוכל כמות פחמימות טובה ואני קורעת את התחת שלי
אני מסכימה עם בילי. אני גם בחדר כושר וקורעת את התחת.
במקום להתווכח תעבדו לפי מחקרים
ולפי הרוב המוחלט של המחקרים
אין הבדל בין יכולת פיתוח
מסת שריר בין גברים לנשים
ולפי הרוב המוחלט של המחקרים
אין הבדל בין יכולת פיתוח
מסת שריר בין גברים לנשים
בטח שיכולות במיוחד אלה שיש להן גוף אתלטי!!
באותו הנושא: