עוברת עליי תקופה קצת מאתגרת ומבולבלת,לרשום את כל הבעיות שלי על דף יגרום לי לתחושת שחרור או רק יכביד עליי ..?

ממליצה לך לקנות מחברת או יומן וכל פעם שאת מרגישה לא בטוב לרשום ולפרוק הכל לשם , והכי חשוב לרשום תאריך למעלה .
יש לי מחברות מ2015 וזה הכי כיף לפתוח אותן אחרי כמה שנים ולראות שאני במקום שונה
זה ממש נותן תחושת הקלה , ממליצה :)

על כל אחד זה משפיע אחרת אבל תנסי אותי זה ממש שיחרר

האמת יש לי מלא הודעות של המחשבות שלי כי אני חושבת הרבה וזה לפעמים כן עושה לי טוב לפעמים לא זה לא תמיד חייב לעבוד

שואל השאלה:
אני לא רוצה שזה יכאב פתאום לראות את זה ממש כתוב וגם לא באלי לבכןת יש לי תוכניות

אם את חושבת שזה יעשה לך רע זאת בחירה שלך אבל אני כן ממליצה על זה