עוברת עליי תקופה מאתגרת מהמון סיבות אז אם תוכלו לנסות לעזור לי באחד הדברים אני ממש אשמח

תחליפי את האשמה במחשבותיך וברגשותיך בתודה ותתפללי שמה שאת אוכלת הוא הטוב ביותר לרווחתך. אם את מרגישה שזה עשוי להועיל לך עם הרגשות האלה, את יכולה לבחור מה את אוכלה בזהירות ולהעריך כל פה וטעם. תחושת הלשון והשיניים בזמן שאת באמת נהנת מהאוכל שלך עשויה להיות משהו שאת מתגעגעת אליו כשסיימת לאכול. לפעמים כשאת מסיימת לאכול את רוצה להמשיך את התענוג הזה, כך שאין שום דבר שפשוט להרפות את הלשון נגד השיניים ולהתמקד ברגשות השלמות ובאופן שבו היא מרגישה בפה.

היי
זה נשמע גדול מכמה שורות כדי להבין את המצב ולייעץ בהתאם.
יתכן שזה נובע מדימוי עצמי נמוך?
תחושת דיכאון בעקבות משבר כלשהוא בחיים?
יש הרבה סיבות להתנהגות כזו,
וכמובן שכדאי לטפל בהתנהגות הזאת ולא להזניח .

אם תרצה/י עזרה בנושא ומקום לדבר עליו בחופשיות מוזמן/ת לפרטי.

בכל מקרה במידה ואכן את לא אוכלת בתקופה האחרונה,מקיאה לאחר כל פעם שאת אוכלת, ירידה קיצונית במשקל (5 ק"ג בחודש) - לפנות לרופא משפחה.

היי בלי שם יקרה,

שומע את התסכול שגורם לך לחוש אובדת עצות..
אולי אני לא מדייק, אך נדמה שהעיסוק באוכל, והמחשבות שמגיעות יחד, אולי מייצרים חוויה של חוסר סיפוק..
מתאר לעצמי שההתמודדות עם מציאות שכזו יכולה להציף, ואולי הבכי שמגיע מדי פעם משחרר אותך מעט..
מסיק כבר מהתגיות עד כמה התחושות אולי מתישות ומטרידות..

למרות הסיטואציה וחוסר הודאות נראה שמצאת את הדרך לבקש עזרה כאן ולשתף במה שמטריד אותך, וזה ממש לא מובן מאליו..
אולי זה מעיד על המון יכולות בתוכך שמוכנים לפעול כדי להרגיש רגועה ושלווה יותר, פיזית ונפשית..

מצרף קישור לפודקאסט "לא טוב לי" בנוגע להפרעות אכילה.. אולי זה יוכל לעזור ולתת מעט יותר מידע בנושא :
https://sahar.org.il/eating-disorders/

בנוסף, אם תראי לנכון, את מוזמנת אלינו לצ'ט האנונימי באתר סה"ר.
ניתן להגיע דרך הקישור מטה.
תוכלי להתכתב שם עם המתנדבים כדי לשתף ולפרוק את כל המחשבות והתחושות שמטרידות אותך, ובכל מה שיבוא לך..
אולי יחד תמצאי דרכים להקל על עצמך, אפילו מעט..

אנחנו כאן איתך..
שלך,
מתנדב סה"ר

אהובה אם תרצי לכתוב לי, אשמח.
בכל מקרה, אל תרגישי רע. הגוף שלך באמת באמת זקוק למזון כדי להתפתח ולהצליח לייצר חיים בעתיד.
זה חשוב בטירוף.
את מהממת ואין שום צורך שתרזי או תשני את עצמך.
דרך אגב, הרבה בנות לא חושבות שאין להן הפרעת אכילה, זה משהו שלא קולטים ולא מאמינים לו, אבל זה מתגלגל מהר מאוד, אז חשוב שתפני לאחד ההורים או למישהו אחראי ותתחילי תהליך עם תזונאית.
בהצלחה :)