חובה לשתות אחריי אימון חלבון?

לא חובה אבל עדיף במקום לאכול דברים אחרים

לא אבל מומלץ לצרוך בין 1.6-2 גרם חלבון לקג משקל גוף כל יום

לא חובה ישר אחרי אבל מומלץ בכמה שעות אחרי האימון.אין הבדל בכמה שעות

זה עולם שלם אם תרצה אפרט בפרטי

זה לא משנה מתי אוכלים חלבון כל עוד מגיעים לכמות שצריך בסך היומי שזה 1.6 ל2.2 גרם חלבון על כל קילו בגוף

כל התשובות האלה לא מדויקות
זה אחלה לכלל אצבע אבל אם
אתה רוצה תשובה מדויקת
זה הרבה יותר מורכב מזה