22 תשובות
אכלת ארוחת צהריים ונשנוש. זה לא מספיק.
שואל השאלה:
זה יותר מ1,000 קלוריות?
זה יותר מ1,000 קלוריות?
אנונימית
כן אבל זה מעט מאוד אוכל וזה לא מספיק. קלוריות הן לא העיקר באכילה או בירידה במשקל. פשוט תשתי יותר מים, תאכלי יותר ירקות ותמעיטי במוצרי חלב כדי להמעיט נפיחות בבטן שלפעמים הם גורמים. את לא צריכה לרעוב.
זה ממש קצת. בבקשה תאכלי יותר..
זה קצת ממליץ לך להוסיף ארוחת ערב
זה ממש ממש קצת. אכלת ארוחת צהריים וזהו
למרות שאת רוצה להרזות, צריך לשמור על לאכול 3 ארוחות ביום כדי להישאר בריאה! פשוט לעשות יותר כושר ופחות ממתקים(:
למרות שאת רוצה להרזות, צריך לשמור על לאכול 3 ארוחות ביום כדי להישאר בריאה! פשוט לעשות יותר כושר ופחות ממתקים(:
שואל השאלה:
אוף כמה קלוריות זה כל זה יוצא אכלתי עכשיו גם עוד 5 אגוזים
אוף כמה קלוריות זה כל זה יוצא אכלתי עכשיו גם עוד 5 אגוזים
אנונימית
זה כלום אהובה שלי
תאכלי ארוחת ערב בבקשה
תאכלי ארוחת ערב בבקשה
תאכלי ארוחת ערב שלמה, תכיני לך איזה חביתה עם סלט ירקות וגבינה
5 אגוזים זה לא ישביע אותך
5 אגוזים זה לא ישביע אותך
שואל השאלה:
אבל צריך להיות בגרעון קלורי אז אם אני יוסיף משהו אני יהיה בפלוס קלורי ואני לא רוצה להגזים
אבל צריך להיות בגרעון קלורי אז אם אני יוסיף משהו אני יהיה בפלוס קלורי ואני לא רוצה להגזים
אנונימית
זה בולשיט. הגוף שלך שורף כל יום כ1000 קלוריות ויותר!!! במנוחה, רק מלהפעיל את כל המערכות השונות בתוכך. איך את חושבת אנשים אוכלים כל יום 2200 קל בממוצע ולא מעלים במשקל כל הזמן?
שואל השאלה:
אולי כי הם במסה...
אולי כי הם במסה...
אנונימית
זה ממש קצת אחותי,תאכלי ארוחת ערב.
^^^ אז תעשי ספורט אל תרעיבי את עצמך זה ממש לא הדרך!
לא, אנשים רגילים שלא נמצאים בדיאטה. ובמסה אוכלים הרבה יותר מ2000.
שואל השאלה:
^^ תודה אבל אני לא מרעיבה את עצמי הכל טוב
^^ תודה אבל אני לא מרעיבה את עצמי הכל טוב
אנונימית
זה בסדר, אבל תוותרי על הקינדר בואנו.
לא נתת ממש כמויות פה, שניצל יכול להיות קטן ויכול להיות גדול וסלט זה כמו לרשום "שתיתי מים" יכול להיות ליטר יכול להיות חצי כוס...
זה נראה לי בסדר אם מדובר על כמות טובה של סלט ופסטה.
זה נראה לי בסדר אם מדובר על כמות טובה של סלט ופסטה.
את לא יכולה לאכול קינדר ואז לא לאכול ארוחת ערב בגלל גירעון קלורי, זה לא עובד ככה
מה זה אני לא אוכלת כמות כזאת בשבוע....
1,000 קלוריות זה גירעון גדול מדי. הגוף שלך שורף לפחות 1,100 רק כדי שהאיברים שלך יתפקדו (bmr) ,חפשי מחשבון tdee ותורידי ממה שיוצא לך 300-500
אנונימית
מעט מידי. זה כמה שאני אוכל בערך ואני בתת משקל ולא אוכל צהריים. תוכלי ערב
באותו הנושא: