תתנו רעיונות לדברים טבעוניים ובריאים.

סלט עם טופו

שניצל טופו, פסטה, אורז, יש מלא.

בורגול עם סלט כרוב זה טעים

פשטידות למיניהן
קטניות

סתכלי בבלוג tivoneat

גם אני בדיוק כמוך ואף אחד לא מאמין לי כשאני אומרת את זה חחח

אני אוהבת סלט עם בטטה, בורגול, עדשים, פלפלים, כרוב, בצל סגול, פטרוזיליה, חמוציות, שקדים קלויים והרוטב שמן זית לימון וסילאן

עגבניות שרי מטוגנות עם קצת שמן זית, שום ועליי רוזמרין (טעים עם אורז וטופו צרוב)

שווארמת טופו זה מושלם (לטגן בצל עד שהוא מתקרמל, להוסיף פלפלים ופטריות וטופו עם כף תבלין שווארמה או פשוט לערבב פפריקה, כורכום, כמון ופלפל שחור)

את יכולה להכין פיצה מקמח עדשים אדומות
אני מערבבת קמח עם מים עד שהבלילה לא סמיכה מידי אבל לא נוזלית כמו מים ואני שמה שמרי בירה
משמנים נייר אפייה ואופים בערך ל10 דקות עד שזה לא רטוב, מוציאים מהתנור, שמים רוטב עגבניות, גבינה טבעונית *או* שמגרדים טופו בפומפיה ומערבבים עם שמרי בירה ואז מפזרים ומוסיפים מה שבא לך בגדול

יובה מטוגנת עם פלפלים ברוטב צ'ילי מתוק/ שמן זית ותבלינים (אני ממליצה על תבלין דגים זה מוסיף)

את יכולה להכין סושי שהוא רק ירקות או גם עם טופו, יש מלא מתכונים בריאים וטבעוניים

לגבי נשנושים בריאים, יש בשופרסל כדורי תמרים (גם בניצת) אבל בתכלס יש מלא מתכונים לזה
יש לשקד תבור חטיפי אנרגיה שזה רק תמרים ושקדים

מקווה שהחפירה שלי עזרה :)

שואל השאלה:
וואי תודה

סנדוויץ אבוקדו

בכיף :) אם תצטרכי עוד משהו אשמח לעזור)

ברוקולי/כרובית בתנור
כוסמת