איך להיגמל מהתמכרות?

למצוא משהו שימנע ממך לעשות את זה, להסיח את הדעת, כל פעם שאתה בא לעשות את ההתמכרות למצוא משהו אחר שיחליף אותה

זה מאוד תלוי במה מדובר אבל כח רצוןן רק כח רצון מי שרוצה מפסיק!!

לאט לאט להפסיק

להנמיך כמויות לאט לאט

אם זה עישון, לך לסאונה לשלושה ימים רצוף ותוציא את כל הניקוטין מהגוף, זה לא יהיה הסוף, אבל זה יעזור.