אחרי פעילות מאומצת כואבים לי הרבה שרירים, בעיקר בידיים וברגליים, איך מטפלים בכאב?

ספורטאים משתמשים באמבטיית קרח להעברת כאב, וככה הם יכולים להתאמן כל יום באופן מאומץ בלי כאב שרירים. למי שלא ספורטאי מקצועי מתיחות אחרי הפעילות וכשכואבים השרירים.

אתה צריך למתוח את הרגל כדאי שהכאב יעלם, אל תפסיק לעשות ספורט..
או שאתה יכול לנוח אבל הכאב לי יעלם מיד רק אחרי כמה ימים.