איך לא מפחדים מסיוטים? הם באים כל לילה

אני בדרך כלל מתחבא מתחת למיטה

פשוט אל תשני ואז לא יהיה לך סיוטים

לישון זה לחלשים

^ לגמרי

אבל אולי תנסי להשאיר קצת אור דולק כשאת הולכת לישון ואז אם את מתעוררת מסיוט את יכולה לראות איפה את
וכשאת מתעוררת מסיוטים תנסי לשבת, לנשום עמוק ולהירגע
בחלום עצמו אין לי מה להגיד לך, זה התת מודע שולט. למרות שפעם אחת חלמתי שרוצים להרוג אותי, ואז אמרתי לעצמי בחלום שאין מצב שזה אמיתי אז פשוט נתתי להם להרוג אותי ואז החלום נגמר
זה היה כיף

שואל השאלה:
פשוט לא רוצה לראות אותו, זה מרגיש כל כך מציאותי

כן... לצערי אין מה לעשות עם זה
אבל בשלב מסוים זה עובר
לי היו סיוטים כל לילה מכיתה א' עד כיתה ח'
עכשיו אני בכיתה ט', ויש לי סיוט ממש רק מדי פעם.
אני חושבת שזה תלוי גם בזמן שאת ערה... אולי לפני שאת הולכת לישון תנסי לחשוב על דברים שמחים, אולי הם יכנסו לך לחלום.

אם את דתחה אז לקרוא קריאת שמע שעל המיטה

מתאבד

- לא לישון עם פיפי לוחץ גם אם קמת באמצע הלילה עדיף ללכת לעשות לא משנה כמה אין כוח

- לישון בסביבה נעימה ופושרת כשלא חם מידיי עדיף קריר אפילו מחם רק לא חם

- לא לישון על הגב או על הבטן! רק על הצד
אחרת תמצאי את עצמך כל הזמן מסוייטת

- קריאת שמע שעל המיטה
להתפלל חזק שלא יהיו סיוטים
היו לי פעם מלא
כמעט כל לילה סיוטים זה משהו כבר לא סבלתי לישון
התחלתי להתפלל זה פחת כבר כמעט שאין לי
גם לישון על הצד וכל שאר הטיפים חח
בדרך כלל שקמתי מסיוט מצאתי את עצמי על הגב לא סתם אומרים לא לישון על הגב ועל הבטן תשימי אפילו רגל קדימה או משהו קצת שלא תפלי

בהצלחה! חח מאחלת לך ולכל מי שסובל ממלא סיוטים לילות עם שינה טובה בלי סיוטים