5 תשובות
לא זה לא הרבה
30-60 דקות זאת הליכה ארוכה
זה לא הרבה ככ אבל זה עדיף מכלום
זה לא ממש הרבה אבל זה נקרא שעשית אירובי וזה טוב. רק תעשי את ההליכה הזאת בקצב קבוע של הליכה טיפה מהירה לא יותר מידי מהר
זה לא הרבה זה סבבה
אנונימית
באותו הנושא: