אני כבר לא יודעת אם להאמין לעצמי או להם בבקשה תיכנסו

תחשבי עם עצמך איזה דברים קשים את עוברת בחיים ואם את מוצאת והם באמת מכבידים לך כנראה שהם טועים

שואל השאלה:
אבל אני מפחדת שכאילו אני מגזימה לעצמי ובעצם לא עובר עליי כלום

מכירה את זה
תנסי להסתכל מנקודת מבט אובייקטיבית על מה שקורה לך בחיים ותחשבי עם עצמך האם את מגזימה בתגובות, האם יש לך כלים להתמודד עם זה או שזה באמת קשה כמו שזה נראה

שואל השאלה:
^ אני לא מצליחה להסתכל באוייקטיביות... כי המוח שלי עובד עליי

את שולטת על המוח שלך, ולא להפך
את יכולה אפילו לבקש ממישהו שאת סומכת עליו שייתן חוות דעת, מה שיעזור... תסתכלי על המצב בתור אוסף עובדות, בלי מקום לרגשות

שואל השאלה:
המחשבות שלי שולטות עליי לגמרי

אני גם הייתי במצב הזה הרבה שנים
(עדיין קורה לי שהמחשבות פתאום משתלטות, רק שאלו מקרים יוצאי דופן ולא השגרה).
אבל למדתי שתמיד אפשר לקחת את השליטה חזרה לידיים, זה סופר קשה אבל זה אפשרי
את חייבת ללמוד לשלוט על המחשבות שלך! בלי קשר לנושא השאלה, זה פשוט הבסיס לנפש בריאה

שואל השאלה:
אבל הן יותר מדי, הן אלפים ואני רק אחת

אבל תחשבי על זה שאת יוצרת אותן, זה כמו לומר שאלוהים לא יכול לגבור על בני האדם כי הוא רק אחד והם מיליונים
כמו שאי אפשר להשוות בין בני אדם לאלוהים ככה אי אפשר להשוות בינך לבין המחשבות שלך. אין להן עצמאות

שואל השאלה:
אבל אני לא יודעת איך

את רוצה לפנות אליי בפרטי?
אתן לך טיפים