טיפים לשים טמפון

אני לא מצליחה לשים ולא רק שאני מפספסת מלא דברים אז גם אני אמורה להיות במחזור על טיול לכנרת ואני לא רוצה לא להיכנס למים
אני יכולה לנסות לשים כשאני לא במחזור? או לקוות פשוט שהוא לא יהיה?