3 תשובות
קודם כל מה המטרה שלך בחדכ?
יש תוכניות אימונים מסודרות, וגם לרוב בחדרי כושר יש מאמנים שמסתובבים שם ככה שאם את נתקלת בבעיה תרגישי בנוח לפנות אליהם.
יש הרבה שמתחילים ללכת לחדכ כבר מגיל 14.
יש תוכניות אימונים מסודרות, וגם לרוב בחדרי כושר יש מאמנים שמסתובבים שם ככה שאם את נתקלת בבעיה תרגישי בנוח לפנות אליהם.
יש הרבה שמתחילים ללכת לחדכ כבר מגיל 14.
שואל השאלה:
אני מחפשת להתחטב
אני מחפשת להתחטב
ממליצה לך להתחיל מ2-3 אימוני פול באדי בשבוע. תעשי בכל אימון 2-3 דברים לכל שריר בגוף. תעזרי באחד המאמנים בחדר כןשר שיעשה לך דף אימונים, לאט לאט את תביני יותר ויותר מה מה נוח לך עם כל שריר וכאלה ויכול להיות שמתישהו תעשי כל יום אימון אחר. לגבי התזונה תלכי לתזונאי שיעזור לך. בהצלחהה
באותו הנושא: