8 תשובות
כן
כן.
500 קלוריות זה כלום איך הגוף שלך מתפקד
תפנקי את עצמך ואל תחשבי כל זה בכלל
אחותי 500 קלוריות זו דרך בטוחה למוות
בואי לפרטי בבקשה !! אני יכולה לעזור לך
כן מותר לך.
ובנושא אחר , 500 קלוריות זה ממש ממש קצת.
ובנושא אחר , 500 קלוריות זה ממש ממש קצת.
אם את רוצה לרדת במשקל לפחות תעשי את זה נכון,תחשבי כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום במחשבון bmi ותאכלי קצת פחות ממה שכתוב שם(לא יותר מ400 פחות לדעתי)תשלבי ספורט(אם אין לך זמן לזה את יכולה לעלות ולרדת במדרגות במקום במעלית,לצאת לטיול עם הכלב,במקום לנסוע למקומות בתוך העיר או הישוב ללכת ברגל וכל מיני כאלה)ספורט יכול להיות הליכה מהירה,אליפטיקל,ריצה,אימוני כוח ועוד כל מיני כאלה.וחשוב תזונה נכונה,כיוון שהקלוריות הוא לא כל מה שחשוב,יש קלוריה שהיא בריאה יותר ויש פחות(יש על זה מאמרים את מוזמנת לקרוא)תנסי לשלב בכל ארוחה ירקות ולא לאכול יותר משני פירות ביום(יש בזה המון סוכר),ואל תשכחי שבסופו של דבר את בן אדם,וגם אם תאכלי משהו לא בריא,זה בסדר.
אם את רוצה רעיונות לארוחות או כל דבר אחר תרשמי לי ואני אשמח לעזור(:
אם את רוצה רעיונות לארוחות או כל דבר אחר תרשמי לי ואני אשמח לעזור(:
באותו הנושא: