אם אני אוכל רק קצת וגם מאוד בריא מבלי לעשות ספורט אני ארד במשקל?

הכל בסופו של דבר עניין של מאזן קלורי שלילי
תאכלי פחות ממה שאת שורפת תרדי במשקל
תאכלי יותר תשמיני
אני אישית לא אוהבת לספור קלוריות כי זה גורם לי להיות אובססיבית
אבל יש הרבה אפליקציות שעוזרות לספור קלוריות וזה עדיף מלהרעיב את עצמך

אם תאכלי קצת , סביר להניח שזה לא ישביע אותך .. ואת רק תחפשי כל היום מה לנשנש ! עדיף לאכול מסודר , וארוחות שמספיקות לך .

תאכלי בריא אבל לא קצת, אלא מסודר
ובוודאי שכן