לישון מוקדם באמת מפתח יותר מהר? - קישור מצורף

כן.

כן, שינה בשעות המוקדמות של הלילה הרבה יותר איכותית משינה בשעות המאוחרות. ושינה איכותית מאפשרת לגוף להתפתח

מפתח לא יודעת בדיוק אבל כן כנראה לא יהיו לך שקיות שינה ותרגישי יותר טוב

כן ובלי מנורת לילה שכל האורות סגורים

כן מחקרים מראים ששנת לילה
הרבה יותר איכותית משנת בוקר