דיי אין לי כוח כנסו

די די
קורה עולים קצת יורדים קצת אבל לא מוותרים סבבה
אל תוותרי קורה בעיקר נהנה אתמול יאללה להתקדם קדימה תמשיכי תדבקי במטרה סבבה
יאללה יש לך את זה

הכל בסדר תאמיני לי שהיום באחד אי אפשר לעלות יותר מקילו

אני חושב שכושר בהתמדה יהיה הפתרון
תנסי ללכת לחדר כושר או משהו

שואל השאלה:
@אנונימית אז איך זה מראה 2 קילו וואט ועוד ביומיים שלמים

שואל השאלה:
דיי אבל אני לא פאקינג רוצה להןריד 2 קילו זה קשה למה שאני אוריד אוץם עוד פעם^^

קילו שומן טהור זה 9,400 קלוריות משמע בשביל להעלות 2 קילו ביום אחד את אמורה לאכול 18,800 קלוריות וזה מבלי לחשב את הקלוריות ששרפת באותו יום שיכולות לנוע בין 1,500 ל-2000 קלוריות (תלוי בגובה, משקל, מין, מסת שריר והפעילות שעשית באותו יום).

אי אפשר להעלות 2 קילו ביום אחד בכזו קלות אלא אם כן עשית איזו תחרות אכילה מטורפת.

אכלת ארוחה כבדה, אז זו עלייה זמנית ולגיטימית של נוזלים, פחמימות, גליקוגן וכ"ו. בגלל זה עושים ממוצע של שבוע ואז רואים שהשינויים היומיים האלה לא באמת רלוונטים.

תמשיכי בתפריט הרגיל שלך ועוד יומיים שלושה את תראי שאת תחזרי למשקל המקורי שלך, אין לך מה לדאוג.

שואל השאלה:
תודה רבה^
מעריכה מאוד
אני יודעת את זה
פשןט אני מתוסכלת
בטירוף

זה הגיוני תנסי לא לחשוב על זה כל הזמן כי זה פשוט ממש יתסכל אותך

הפתרון המושלם הוא להישקל כל יום וכל הזמן להתעסק בזה כי זה רק יוריד לך את הביטחון וזה יכול לגרום לפיתוח הפרעות אכילה אז אני ממליצה לך לנסות להיות שלמה נם עצמך איך שאת ולא להסתכל על כל גרם ולצעוק על עצמך פעם הייתי גם ככה עכשיו הפסקתי ונהיה לי הרבה יותר טוב בחיים!

שואל השאלה:
צודקת תןדה רבה3>