נה לעושת אם קשה לי להקשיב לבעיות של אחרים?

בדר"כ אני בן אדם שבאמת אוהב להקשיב, פשוט לתת לאנשים לפרוק, אבל בזמן באחרון זה ממש ממש קשה לי. אני מרגישה שזה מעמיס עליי את הבעיות שלהם עם הבעיות שלי. בעיקר אם זה בעיות מנטליות כי אני מרגישה שאין לי שום עצה או משהו לתת וזה ממש ממש מעמיס עלי- לפעמיים לדעת מה אותו בן אדם עובר כי אני חייבת להסתדר עם זה "להיות נוחה" לא יודעת אוף..
ואני ממש לא רוצה להיות כזאת אני רוצה שיסמכו עלי וישתפו אותי אבל אני מרגישה שזה כבד עליי
מה לעשות?