מתאמנים בחדכ שאלה

יש תרגילים ממש יעודים לתחת לג פרס יותר עובד על הקוואד והאמסטרינג שזה בעצם ירך קידמית ואחורית.

שואל השאלה:
תודה ימלכה

רגליים צמודות למעלה