איך להתגבר על הפחד לדבר מול אנשים?

יש לך פחד במה ?
או בכללי לדבר עם אנשים

שואל השאלה:
במה

כאילו פחד במה?

שואל השאלה:
כןן כאילו קשה לי לדבר מול אנשים כי אני מרגישה שהם שופטים אותי

אני כמעט כל יום במראה מדברת לעצמי ומרימה לעצמי את הביטחון בעזרת מחמאות,אני פשוט מחמיאה לעצמי דברים שהייתי רוצה לשמוע מאחרים ואני לא מורידה חיוך בזמן הזה. אני כמובן עושה קצת פוזות,ועכשיו אני ממש בקלות ניגשת לאנשים,פעם הייתי מפחדת להתחיל עם בנים ברחוב אבל עכשיו אני עושה את זה בקלילות כי בתכלס אין לי למה לפחד זה רק בן אדם כמוני והוא לא נושך. באמת שלא צריך להתרגש מזה שמדברים לבן אדם פשוט לנשום עמוק לספור 1 2 3 ופשוט לעשות את זה!

פשוט תעלי ותדברי גם או זה מפחיד אותך וכל פעם להכריח את עצמך
הדרך לעבור פחד הוא לעשות אותו פשוט עד שמתגברים על הפחד

לנשות פחות לחשוב
ופשוט לדבר

רק בבמות? או בכללי?