6 תשובות
אימון פוש
אה לא קראתי עד הסוף
אין לי מושג סליחה
הליכות/ריצות בים עם שטופה חברה יש אימונים ביוטיוב שעוזרים וגם הכי חשוב זה תזונה נכונה אפשר פעם ב לאכול ג'אנק פוד אבל פשוט לא להגזים עם זה ולשתות הרבה מים ולאכול בריא
שמחתי לעזור (;
שמחתי לעזור (;
לרוץ, הליכות
את יכולה גם לחכות לגיל 14 ולהירשם לחדר כושר.
בתכלס, כושר הוא לא הדבר המרכזי בלרדת במשקל זה האוכל
את יכולה גם לחכות לגיל 14 ולהירשם לחדר כושר.
בתכלס, כושר הוא לא הדבר המרכזי בלרדת במשקל זה האוכל
או שאפשר גם להצטרף לחוגים שיש בהם הרבה פעילות פיזית וגם בו זמנית לשמור על תזונה נכונה
באותו הנושא: