כשאני מניחה את המרפקים שלי על השולחן, זה כואב לי, אני מרגישה את העצמות וזה כואב

גם לי יש תקופות שזה קורה

יכול להיות כי אין לך שומן שמכסה את העצם
אבל זה יכול להיות גם כי כשאת סוגרת את כל היד העצם ניהית יותר בולטת וחשופה...

זה הגיוני לגמרי שכואב, את מפעילה לחץ על המרפקים. תנסי שלא להשעין עליהם יותר מדי משקל או שתשימי אותם על משהו מרופד כמו חולצה או גקט.

את תתרגלי לזה