איך אפשר לרדת חמש קילו בחודש?

תתחילי בתזונה בריאה, אצל תזונאית.
ותשלבי אימונים אם בא לך לא נראלי חייב.
חברה שלי הלכה לתזונאית ויש לה תפריט מסויים בלי אימונים והיא יורדת במשקל יפה