איך אפשר לרדת 6 קילו בחודש?

תחפשי את האפליקציה של ירידה בשלושים יום, היא מעולה, זאת אפליקציית כושר ובריאות לא מסובכת במיוחד והיא באנגלית

שואל השאלה:
את יכולה לשים חי אולי קישור?

להתאמן לשנות את התזונה

כן, לגמרי יראו תוך חודש

הנה הקישור לאפליקציה:)

אפשרי כן אבל תלוי במשקל שלך ככל שאת שוקלת יותר תוכלי להוריד יותר עם תזונה נכונה וספורט אם את במשקל תקין וסתם רוצה להוריד כמה קילו אז בחודש יהיה קצת קשה ואולי לא ממש אפשרי

שואל השאלה:
אני שוקלת 52
אבל ביחס לגובה שלי זה קצת עודף משקל הגובה שלי הוא 150
ואני בת 13
אז זה קצת עודף משקל

זה משקל תקין אם עדיף להתחטב מאשר להוריד את לא שמנה

שואל השאלה:
וגם אם אני אעשה את הספורט וצריך לשמור על תזונה אני גם אתחטב נכון?

תלוי איזה ספורט אבל כן

שואל השאלה:
את האתגר של השבועיים של קלואי טינג
אני אנשים יותר משבועיים

כן