בא לי לשמור קלוריות למופלטות היום

ואכלתי היום
ארוחת בוקר- מצברייט(מצה 1,ומים במקום חלב)+ביצה קשה
ארוחת צהרים- בערך 3,4 כפות אורז עם שתי קציצות
תפוח
אם אחכה לערב לאכול מופלטות זה מספיק?