תקשיבו רגע דחוף (בולימיה, אכילה רגשית?)

אני מחלימה מבולימיה, ובזמן האחרון אם אני לא מק*אה או מפסיקה לאכול, אז אני פשוט אוכלת המון, משהו כמו 4000 קלוריות, בלי ספורט, ובאמת גם לא אכלתי אוכל רק שטויות לא בריא בכלל, ואחרי זה אני מרגישה רע עם עצמי, הולכת לבכות, ושוב מנסה להק*א למרות שנשבעתי לעצמי שלא משנה מה אני לא אחזור לזה, אבל זה הדבר היחיד שעוזר לי וכל הזמן אומרים לי להפסיק, ואני מרגישה שעליתי המון במשקל ואני כל הזמן חושבת על אוכל אבל אני לא מצליחה להפסיק, מה אפשר לעשות??