האם לאכול חטיף אחד ביום זה משמין? כמו ביסלי, אפרופו, תפוצ'יפס וכ'ו כנשנוש בין הארוחות

כן

כן, זה לא ממש בריא

לע

לא.

כן.

תלוי כמה

צר לי לשבור לכם את זה, אין דבר כזה אוכל משמין- יש אוכל בדחיסות קלורית גבוהה
מה שזה בגדול אומר זה שיש יותר קלוריות בנפח קטן יותר של מזון.
למען האמת ההמלצה היא לאכול שלוש ארוחות ביום ושני נשנושים בין הארוחות, את לגמרי יכולה לנשנש איזה אפרופו פעם ביום.
ואם את מפחדת שזה יתרום לעלייה במשקל את רק צריכה לבדוק שהארוחות שלך מאוזנות, זאת אומרת שאם תאכלי אפרופו אחרי ארוחת הצהריים אולי תקחי לארוחות ערב משהו שמכיל פחות שומנים או כזה, יש אפליקציות שעוזרות לסדר את כל זה.