6 תשובות
5 חטיפים
אנונימי
חטיפים
5 חטיפים גומרים לך את הקלוריות ביום פחות או יותר
ככה או ככה, אם את מנסה לרדת במשקל אף אחד מהם לא כדאי.
אם את מנסה לעלות, כדאי שתעשי את זה בצורה בריאה יותר.
חטיפים.
שואל השאלה:
אני לא מנסה להשמין
אני מנסה להרזות
פעם הייתי פותחת את היום עם חטיפים
כל יום בבוקר הייתי אוכלת איזה 3 או 4 חטיפים
החלטתי להוריד את החטיפים ולאכול משהו משביע בבוקר
אז אכלתי 2 לחמניות במקום זה..
אני לא יודעת מה לאכול בדיאטה, אבל אני מורידה את החטיפים
אנונימית
חטיפים מן הסתם שתורידי.
אבל גם 2 לחמניות עם גבינה צהובה זה ממש לא דבר שאוכלים בדיאטה.
עזבי את זה שזה המון קלוריות. וזה המון עומס על הבוקר - זה גם לא בריא בעליל.
אני מניחה שאם זו התזונה שלך.. אז הגבינה הצהובה היא 28%?
את לא תרזי ככה, מצטערת להגיד לך.
כדאי שתלכי לתזונאית או מומחה בעניין.
את יכולה גם לפנות אלי עם שאלות אם תחפצי בכך.. אין לי תואר ואני כמובן לא עובדת בזה, אבל אני יכולה לעזור כמו כל אחד שעבר דיאטה.

בכל מקרה.. אם את רוצה משהו יותר נורמלי לאכול בבוקר - את יכולה חביתה מביצה אחת ומעט מאוד שמן, קצת ירקות, גבינה לבנה/קוטג' עד 5 אחוזי שומן ו2 פרוסות לחם.
זה שווה בערך לקלוריות של לחמניה עם גבינה צהובה (אחת), וזה הרבה יותר משביע ובריא מ2 לחמניות כאלו.
באותו הנושא: