אמור לכאוב הברכיים בסקווט ובלאנץ?

לא נראה לי. כנראה שאתה לא מבצע את התרגיל טוב

לא חושבת, בחיים לא כואבות הברכיים בתרגילים האלה

לא, זה אומר שאת לא עושה את התרגיל נכון, את אמורה להרגיש את השרירים שאת עובדת עליהם