אפשר עזרה בבקשה? אני בלחץ קצת

יש מישהו שהרגשתי שהוא בקטע שלי והוא באמת ביקש ממני את המספר בסוף ונתתי לו, אבל אני לחוצה כי אני חרדתית ואני גם לא בטוחה בן כמה הוא (אני אשאל אותו אבל בכל זאת)
פשוט אני כל הזמן עם דפיקות לב ולחץ כי אני מאוד לחוצה מזה, אתם חושבים שזה טבעי ושזה בסדר שזה מה שעשיתי? יש לכם טיפים איך להירגע או לחשוב חיובי או משהו? אני לא חושבת שאני מתחרטת על זה והוא חמוד בעיניי אבל אני נורא לחוצה שהכנסתי את עצמי למשהו גדול עליי...
תודה לעוזרים