ישלי חרדה חברתית במוקד שירות לקוחות מעורר בי טריגר להתקף חרדה וסוג של מטפלת אומרת לי ללכת בכל זאת למה היא לא מבינה שזה

השאלה עם נעיצה אחת ובחמות0_0
לשאלה- הרבה פעמים להתמודד עם החרדה חברתית עוזר להפחית אותה

שואל השאלה:
ישלך חרדה?

כמו שאנונימית ענתה, להתמודד עם החרדה עוזר להפחית אותה וזה לא קשור לאם יש לך חרדה או לא זו עובדה

שואל השאלה:
אבל הם לא נחמדים ....
איך יעזור לי

אולי כדאי שתפני לטיפול פסיכולוגי? של פגישות ממש ? אולי יוכלו לתת לך כדורים , שאת לא בושה ללכת לטפל בזה אצל פסיכולוג

שואל השאלה:
לא רוצה כדורים התחלתי טיפול פסיכולוגי לא מזמן

עדיין טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג מומחה פנים מול פנים יכול לעזור לך הרבה יותר מהמצב שאת נמצאת בו עכשיו

^^^^כן גם לי יש חרדה חברתית
ובעבר היא הייתה הרבה יותר קשה והתחלתי לעבוד במלצרות לפני חצי שנה ויש שיפור
בגלל זה אני חושב שכן כדאי לך לעבוד בעבודה שמצריכה תקשורת למרות הקושי
אם באמת האנשים לא נחמדים כמו שאת מתארת אז בלי קשר לחרדה חברתית ממליץ לך לעזוב את העבודה ולמצוא אחרת

שואל השאלה:
מבקשת עזרה מתעלמים ....
לא נחמדים אדישים מרגישה כמו מסכנה שם לבקש עזרה דורש ממני מאמץ אנרגיה גדולה
מנסה לחפש בסופר פארם משהו ....
מקווה שיקבלו אותי

את לא תאהבי את התשובה שלי אבל זה יעזור. בכללי בחיים יש אנשים נחמדים ויש פחות וצריך ללמוד להתנהל ולהכיר גם את האלה שפחות. את לא חייבת דווקא שם אם האנשים לא נחמדים אבל בכללי זה יכול לעזור לך עבודות עם עוד אנשים.
יש לי חברה עם חרדות חברתיות שללכת למחול עם קבוצת ריקוד עזר לה כמובן שאני לא יכולה להבין את הקושי ולהזדהות איתך אבל אני מקווה שתמצאי פתרון :)

שואל השאלה:
מקווה גם...
יש כאלה שמזדהים?

אני מזדהה
זה קשוח
אבל אני ממשיכה לנסות

שואל השאלה:
מה חושבת על המצב שלי? שווה ללכת למקום עבודה לא נעים שיש אופציות יותר נעימות ויעילות?

לכי למקום שיהיה לך יותר נעים במיוחד בהתחלה
לא לזרוק את עצמך ישר
את לא תצליחי להתמודד עם זה

לדעתי. להתמודד עם הבעיה זה חשוב. אל תוותרי, אל תלכי כי הם לא נחמדים וכי את מפחדת שיקרה לך שם התקף חרדה.
תתמודדי עם הסיטואציה. אל תברחי ממנה. נכון זה לא נעים זה יהיה קשה בהתחלה, אבל עם הימים שיעברו, את תראי שזה לא כזה נורא. ומתרגלים להכל.
גם בצבא יש אנשים לא נחמדים המפקדים חארות, צועקים עלייך, וקר ואתצלא במיטה שלך והכל מפחיד וצריך להתמודד עם זה ! ואחרי שאת מתמודדת, את מרגישה שאת יכולה לעשות עוד דברים ודברים יותר קשים. אל תוותרי לעצמך. באמת.

שואל השאלה:
אבל בצבא מתנהגים ככה לכולם
אבל בכל מקום יש בעיות .... מעדיפה להתמודד עם בעיות שאפשר במקום מקום כזה....שאני הסבול ממנו כל יום שאני שם מרגישה שאני מתה כל פעם מחדש

שנייה שנייה, את רוצה לעבוד? את רוצה משכורת? או שאת מעדיפה להיבלע לחרודת שלך? מה את מעדיפה - תבחרי! אם את רוצה משכורת וקשה לך - קחי רסקיו, תבקשי להיות ליד חברה שלך - ותלכי לעבודה כמו גדולה. קבלי בהבנה את העובדה שיש פה ערבים שמחפשים להתפרנס ולא להרוג אותך, אלא לחיות ברווחה כלכלית בדיוק כמוך ולקנות אוכל למשפחה שלהם, טלפון, ולשלם שכר דירה ואפילו לקנות לעצמם טלויזיה גדולה וכאלה.
מצד שני אם את מפחדת ורוצה לתת לפחד שלך בית ולתת לו להשתלט עלייך - תתפטרי מהעבודה ותישארי בחדר שלך, לא יהיה לך מקור הכנסה ואת תרחמי על עצמך בלופים ותפחדי מכל מה שזז.

יש לך אפשרות בחירה והיא כואבת ולא נוחה, אבל זה שהמטפלת שלך דוחפת אותך ללכת לעבוד - מסמל לי שאכפת לה ממך ואכפת לה שתנהלי חיים מתפקדים ושלא תתני לחרדה שלך להשתלט לך על החיים. תנשמי עמוק, הכל בסדר. את בסדר, את עובדת מעולה ואת תצליחי בחיים. תזכרי שהפרשנות שלך בראש - היא לא בהכרח המציאות, אלא הפרשנות שלך. אחרת כל העובדים היו בורחים מהעובדים הערבים.
אבל הם ממשיכים לעבוד - והכל בסדר ואפילו שותים ביחד קפה בהפסקה

את תהיי בסדר, אבל את תצטרכי להלחם על הבסדר שלך, במחשבות ובדאגות ובאמונה שמה שלא יהיה את חזקה וחכמה יותר ממה שאת יודעת להתמודד עם כל קושי!

שואל השאלה:
לא מפחדת מהם בקטע של שהם מחבלים הם פשוט לא מדברים איתי ואני רוצה ...לא עוזרים אנו אומרת למה הם לא מדברים עוזרים רק מדברים בערבית...
היא אמרה את זה בסדר אמרה כמה זמן לפחות חודש חודשיים ...
היא לא מטפלת שלי היא סוג של....

אני לא רוצה לתת בית לחרדה מקום אבל אני אומרת שיש דרכים יותר טובות להתמודד עם חרדה

גם אני עובד במוקד עם ערבים את תמיכה טכנית או שירות לקוחות?

שואל השאלה:
טכנית
הייתי אמורה ללכת לפני שעה לעבודה...

תשמעי בעיניי או שתחליפי עבודה למשהו עם פחות אנשים או שתנסי להמשיך ללכת למרות שזה באמת הכי קשה בעולם ואני אומרת מניסיון

הדרך הכי טובה להתמודד עם החרדה . זה לחוות אותה ולדעת לצאת ממנה. ולתפקד בתוכה. זו הדרך.
לברוח ולהגיד אני אתמודד פעם אחרת זה לא התמודדות...

שואל השאלה:
כןן אבל לא לשפוט אני לא יכולה להתמודד כי זה מקום אבוד מראש ..
מתנהגים אליי לא יפה שם ... המנהלת שם צעקה עליי למרות שיודעת שחדשה במקום לדבר איתי בצד...

אז סבבה. תעזבי שם , ותעברי למקום אחר להתמודד . הכל בסדר

גם אני בטכני, במוקד שלי דווקא כן עוזרים באיזה מוקד את?

פשוט אל תעזבי כי את מפחדת להתמודד עם החרדות ומפחדת שיהיה לך התקף חרדה...
תעזבי באמת כי מתייחסים אלייך חרא והצוות לא מעניין אותך בשיט

ואיזו חברה אם באלך לענות

שואל השאלה:
כן בגלל זה עוזבת...

לכי למנהלת של המנהלת ותדרשי יחס מכבד. חשוב שהיא תדע שיש גבולות להתנהגות המגעילה שלה. ושאת יודעת מה הזכויות שלך בתור עובדת.