מה צריך לעשות בשביל שהוריד ים שלי יותר יבלטו ?

לא משנה איזה עבודה העיקר שתגיע לכשל השריר שלך יתאמץ עד שהוא יגיע לגבול שלו הוורידים מתרחבים ויומאים בשביל לספק יותר דם

עבודה עם משקולות אל אותו אזור

להתאמן ולהפעיל את השרירים

שואל השאלה:
שהורידים