חזר לי התאבון ואני מרגישה רע

לא היה לי תיאבון איזה שבועיים שלוש ועכשיו הוא חזר ואני פשוט מרגישה רע, באלי להרזות ובאלי להיות יפה ולהיות שמחה ולא להיות בדיכאון
איך להעביר את ההרגשה הזאת?