מי שמבין באימון גופני אשמח להתייעצות

אחרי אימון בטן רגליים וישבן
זה בסדר שאוכל פסטה שמנת פטריות
או אורז עם המבורגר וסלט
או עדיף רק סלט
?? תודה לעונים