איך מחשבים קלוריות?

bmr
ומחשבון להוצאה קלורית.

אם לאוכל אז לפי משקל והקלוריות שכתובות על השקית לדוג אפ את שוקלת משהו וזה 50 גרם ועל השקית כתוב 200 קלוריות ל100 גרם אז זה 100 קלוריות לכמות הזו שעל המשקל

לא יודעת אם לזה התכוונת אבל ב100 גרם בטטה יש 86 קלוריות ונגיד יש לך 183 גרם בטטה אז בשביל לחשב כמה קלוריות יש לך עושים
86 חלקי 100 גרם = 0.86 קלוריות לגרם
0.86 כפול 183 גרם = 157.38 קלוריות ל183 גרם